Trine Houbak
Den egentlige opdagelsesrejse består ikke i at søge nye landskaber, men i at have friske øjne. – Marcel Prousts
Trine Houbak
Psykoterapeut
Hej! Og hjertelig velkommen til.
Mit navn er Trine og jeg er psykoterapeut. Mere specifikt, så er jeg en som hjælper mennesker med at finde glæden i livet, overkomme svære livssituationer og slippe de hæmmende mønstre.
Jeg hjælper mennesker der befinder sig et sted i livet, hvor det er svært at finde vej alene. Terapien hos mig foregår i en nærværende, støttende relation hvor jeg kan agere lygteholder, når vi sammen finder vej ud af mørket og/eller undersøger hvordan du blev til dig – på godt og ondt.
Jeg kan hjælpe dig med at bryde mønstre, se igennem overbevisninger, opdage nye perspektiver og få forståelse for dig selv.
Jeg kender ruten – Jeg har nemlig selv været der. Jeg ved hvordan det er, når det konstant føles som om man sidder i “skatmat”. Jeg har personlig erfaring med dårligt selvværd, hård selvkritik, traumer, stress, angst, overbelastning, depression, spiseforstyrrelser, misbrug, overgreb, at være pårørende til alvorlige og langvarige sygdomsforløb, at miste min mor til cancer i en ung alder, at have en mand med Multipel Sclerose og en masse andet, der i mit tilfælde kunne koges ned til: at føle man er så fuldstændig gået i stykker at man ikke kan repareres igen.
Den gode nyhed er, at det kan man. Der er en vej igennem og ud på den anden side og det er ikke en vej du behøver at gå alene. I et terapeutisk forløb får du et trygt rum til udvikling, undersøgelse og psykologisk oprydning, her er plads til dig, dine følelser og alt hvad du måtte komme med. Jeg ved af erfaring at mennesker har evnerne til at lave store forandringer i sit liv og hvor fantastisk det kan være at finde sider og resourcer i sig selv, man slet ikke anede eksisterede.
ID Psykoterapi – og hvorfor jeg endte her
ID psykoterapi er helhedsorienteret, vi ser på det enkelte menneske som et helt unik individ. Vi arbejder ud fra 7 største psykoterapeutiske retninger og kan skræddersy forløbet ud fra bred psykologisk viden. I ID Psykoterapi arbejder vi med samtale, terapeutiske modeller og værktøjer, hvor vi danner sammenhæng mellem tanker, følelser, krop og ånd.
Jeg startede min rejse som psykoterapeut efter corona lockdown. Jeg havde brug for at få ryddet godt og grundigt op i mit eget system og forstå HVORFOR jeg havde det som jeg havde det, reagerede som jeg gjorde og er som jeg er. At få forståelse for sig selv og sin historie kan føles som en stor lettelse af noget der før føltes tungt og måske endda skamfuldt.
Jeg har altid været nysgerrig på psykologi og indre liv. Det psykoterapeutiske område er i konstant udvikling. Jeg bruger tid på at læse bøger og tage kurser, jeg er en altid i en læringsproces og det tror jeg på gavner i mit terapirum.
Uddannelse
- ID Psykoterapeut 4 årig uddannelse
- Selvstændig erhvervsdrivende i 15 år
Kurser
- Stress & angst håndtering (Elmira Strange, Psykolog & Certified Life Coach)
- Parterapi og Rådgivning (Eric Smith, Psykolog)
- Parterapi og systemisk familie terapi (Chris Worfolk, Psykoterapeut)
- Rådgivning af børn og unge (Elmira Strange, Psykolog & Certified Life Coach)
- Konfliktende sind (Alan Fayter, Psykolog)
- Vrede og identitet
- Det vågne parforhold
- Skam – Psykolog Lars Sørensen
- Introduction to Equine Assisted Therapy
- Equine Assisted Therapy – Trauma informed
- Equine Assisted Therapy – Healing with horses
- Equine Assisted Peer Support Practitioner
- Equine Assisted Therapy
Terapi er at tage sig selv alvorligt
Kontakt
Vil du vide mere? Så udfyld formularen herunder.